검은콩 효능 뭐가있죠?
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검은콩 효능 뭐가있죠?
현대사회는 웰빙시대라고 불리울만큼 몸건강을 굉장히 중요하게 여기고 계시지 않습니까? 그러함에있어서 운동이나 그리고 식습관, 관리등에 대해서 매우 체계적으로 균형을 잡아 생활을해야될텐데 말이죠, 그래서 특히나 음식에대해서는 굉장히 까다롭게 여길텐데요, 오늘은 건강식품에 대해서 안내드리도록 하겠습니다, 특히나 건강식품에대해서는 따로 챙겨드시지 않고 평소에 많이들 드시고 계시지 않나요?, 오늘은 바로 검은콩 효능을 안내를 드릴께요.
검은콩 효능을 확인이 가능하겠습니다.
검은콩은 따뜻한 성질을 가지고 있으며 단맛을내는 식품이라 알려져있어요.
본초강목에는 검은콩은 기를 내려 풍열을 억제해주면서 혈액순환을 활발하게 해주며
독을 풀어주는 효과를 지니고 있다합니다.
검은콩에는 칼로리가 높아 지방이 많이 포함되어있겠습니다.
하지만 비만과는 관련이 없다고하니 걱정하지 않아도 될듯합니다.
검은콩의 효능은 참 여러가지로 많이 있겠습니다.
1. 검은콩의 껍질 속에는 안토시아닌 성분이 포함하고 있어요.
일반콩보다 더 강한 항산화력을 지니고 있어서 항암치료 게다가 신경계통질환등에대해
치료를 도와주는 역할을 해준다해요.
2. 콜레스테롤의 흡수또한 억제시킬 수 있기때문에
비만의 경우에도 도움을 받을수가 있을듯합니다.
3. 사포닌의 작용으로인해서 체내의 지방흡수를
억제하며 분해를 촉진을 해준다합니다.
4. 두뇌발달에 뛰어나고 노년기의 치매를
예방하는대에도 좋은 능력을 지니고 있다합니다.
5. 단백질과 철분이 풍부하므로 근육합성을 도우며
빈혈이 있는경우에도 예방이 가능하겠습니다.
6. 검은콩은 혈액순환을 원활히 해주므로
백발과 함께 탈모증세를 완화를 할 수 있겠습니다.
그리고 다들 아시다시피 머리카락을 검게해주며
윤기를 주는 효과가 매우 뛰어납니다.
이렇게해서 오늘 검은콩 효능에 대해서 안내드렸어요.
검은콩은 두유로써도 많이들 섭취하고 계시기도 할텐데,
아침에 검은콩 우유를 한잔 드시는것도 하루를 산뜻하게
시작할 수 있는 비법이 되는부분이 되겠습니다.
이상으로 검은콩 효능은 마치도록 할께요 ~